30000元借款一年后还36000元，是不是高利贷？

不是高利贷，需具体计算利率。依据《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，若利率超一年期贷款市场报价利率四倍则为高利贷，可能面临法律制裁及高额罚息。
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判断是否高利贷需计算实际利率。若利率合规，则正常借贷；若超规，可协商调整或诉诸法律。选择方式需根据具体情况和法律法规决定。
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非高利贷需验证。操作：1.计算年利率，与法定高利贷标准对比；2.若合规，继续履行；3.若超标，与对方协商降息或法律途径解决，避免违法后果。